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ダイエットの知識

新しいタイプのスポーツジム

ダイエットのためにスポーツジムに行く方が多いと思いますが、スポーツジムでのトレーニングってなにかと大変ですし、スポーツジムは結構お金がかかったりします。そしてなによりスポーツジムでのトレーニングはキツイです。そのためなかなか続かなかったりする人が多いと思います。そこで最近注目されているのがボルダリングジムです。ボルダリングとは簡単にいえば壁に岩のようなものが埋め込まれていてそれを登るというやつです。これなら楽しくやることができるし、値段も最初は登録料として1000円ほどかかりますが、そのあとは月間パスポートなどを利用すれば一回500円以下で利用することができます。やればやるほど安く済むのでダイエットに拍車をかけることができます。

今後のダイエットの定番化

ボルダリングは簡単に手軽に楽しめるということもあって近年注目されつつあります。そしてなによりただやせるというだけでなく全身に筋肉をつけることができます。スポーツジムでのトレーニングだと足の筋肉ばかりついたり局所的なトレーニングになりがちでなかなか全身の筋肉を使うことができませんが、ボルダリングは腕から胸、背筋、腹筋、足などさまざまなところに力が入り全身を鍛えることができます。さらにジムの利用料もそこまで高くないので今後ダイエットの定番になってくることが期待されます。ただあまりにも太りすぎていると登れない可能性もあるので、最近けっこう太ってきた、筋肉をつけたいと思ったときに利用を始めてみるといいと思います。